Selbstfürsorge
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Wer anderen helfen möchte, muss auch gut auf sich selbst achten - ähnlich wie bei den Sicherheitshinweisen im Flugzeug, wo man zuerst sich selbst und dann erst anderen die Sauerstoffmaske aufsetzt. Hier erhältst du praktische Tipps, wie du dir selbst etwas Gutes tun, mit belastenden Informationen umgehen und deine eigenen Grenzen erkennen kannst.
Hier kannst du mehr zu den folgenden Themen erfahren:
- Empfehlungen von Aktivitäten, die gut tun: Hier findest du Ideen für positive Aktivitäten, die dir guttun können – für zu Hause oder draußen.
- Zeitmanagement: Du hast öfter Probleme, deine Aufgaben und Termine zu organisieren? Dann kannst du hier hilfreiche Tipps für Zeitmanagement finden.
- Umgang mit Belastungen: Du hattest ein Gespräch mit einem:r Freund:in und dir geht es danach nicht gut? Hier findest du einige Tipps, wie du mit belastenden Informationen umgehen kannst. Die Tipps sind sehr unterschiedlich – so ist für jede:n etwas dabei.
- Eigene Grenzen kennen: Hier lernst du belastende Situationen rechtzeitig zu erkennen – damit du weißt, was du tun kannst, wenn du an deine eigenen Grenzen stößt.
