Schule, Hausaufgaben, Lernen oder Aufräumen – das alles kann schnell stressig werden. Es fühlt sich manchmal so an, als bräuchte man mehr als 24 Stunden pro Tag. 

Zeitmanagement bedeutet, sich den Alltag so zu organisieren, dass eine gute Balance zwischen Schule und Freizeit gefunden wird. Mit gutem Zeitmanagement lassen sich Aufgaben schneller und leichter erledigen. Es hilft dabei, Stress zu reduzieren und sich im Alltag entspannter zu fühlen.  Mit einem guten Zeitmanagement hat man mehr Freude an der Freizeit und kann Hobbys ohne Druck genießen.  

Es gibt viele Wege, den Alltag zu strukturieren – jeder Mensch sollte den Weg finden, der am besten zu ihm passt!  

• Wochenplan erstellen / Kalender nutzen: Ein Wochenplan oder Kalender hilft, den Überblick über Hausaufgaben, Prüfungen, Verpflichtungen und Freizeitaktivitäten zu behalten. 

• Prioritäten setzen: Nicht alle Aufgaben sind gleich wichtig. Es hilft, sich zuerst auf die wichtigsten Aufgaben zu konzentrieren und das Wesentliche im Blick zu behalten. 

• Realistische Ziele setzen: Kleine, erreichbare Ziele sind oft effektiver als große, überwältigende Pläne. Zum Beispiel kann es sinnvoller sein, in Etappen zu lernen, statt alles auf einmal schaffen zu wollen. 

• Ablenkungen minimieren: Ablenkungen wie das Handy oder laute Musik können die Konzentration stören. Ein ruhiger Ort erleichtert das Arbeiten und Lernen. 

• Nach Hilfe fragen: Wenn eine Aufgabe schwierig ist, können Lehrer:innen, Eltern oder Freund:innen oft weiterhelfen. Probleme lassen sich gemeinsam schneller lösen. 

• Auf Selbstfürsorge achten: Pausen und Aktivitäten, die guttun, sind wichtig. Ausreichend Schlaf und Entspannung tragen dazu bei, mit Stress besser umzugehen. 

• Nein sagen: Es ist in Ordnung, Aufgaben oder Verpflichtungen abzulehnen, wenn es zu viel wird. Grenzen setzen schützt vor Überforderung. 

• Flexibel sein: Pläne können sich ändern, und das ist völlig normal. Flexibilität hilft dabei, mit unerwarteten Situationen umzugehen. 

Es ist wichtig zu vermitteln, dass es nicht darum geht, alles sofort komplett zu ändern. Ein gut funktionierendes Zeitmanagement entwickelt sich Schritt für Schritt. Oft zeigen sich bereits nach kurzer Zeit kleine Erfolge, und es wird deutlich, wie sehr diese Strategien in stressigen Situationen helfen können. Ermutige andere, herauszufinden, was für sie am besten funktioniert, und erinnere sie daran, dass es völlig normal ist, wenn mal etwas nicht nach Plan läuft. Geduld und Flexibilität sind dabei entscheidend.